KEPULAUANSERIBU.WAHANANEWS.CO - Liburan di pantai memang seru, tapi jangan sampai tubuh kehilangan cairan akibat panasnya terik matahari. Agar tetap terhidrasi dan segar, berikut adalah lima minuman yang bisa kamu coba saat menikmati liburan di pantai:
1. Air Kelapa
Air kelapa kaya akan elektrolit alami yang dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Selain menyegarkan, minuman ini juga baik untuk kesehatan pencernaan.
Baca Juga:
Joger Kuta: Toko Oleh-Oleh Legendaris yang Wajib Dikunjungi di Bali
2. Infused Water
Campuran air mineral dengan potongan buah seperti lemon, jeruk, atau stroberi bisa menjadi pilihan sehat untuk tetap terhidrasi. Infused water juga memberikan rasa segar tanpa tambahan gula berlebih.
3. Jus Buah Segar
Jus dari buah-buahan seperti semangka, jeruk, atau nanas kaya akan vitamin dan air yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Hindari jus kemasan yang mengandung banyak gula tambahan.
4. Teh Dingin
Teh hijau atau teh hitam yang disajikan dingin bisa memberikan efek menyegarkan. Pilih teh tanpa pemanis atau tambahkan sedikit madu agar tetap sehat dan menyegarkan.
Baca Juga:
4 Tips Bagi Traveling yang Minim Budget
5. Smoothie Buah
Kombinasi buah-buahan dengan yogurt atau susu rendah lemak bisa menjadi minuman lezat yang tidak hanya menghidrasi tetapi juga memberikan energi tambahan untuk menikmati aktivitas di pantai.
Dengan memilih minuman yang tepat, kamu bisa tetap segar dan berenergi selama liburan di pantai. Jangan lupa untuk selalu membawa cukup cairan agar terhindar dari dehidrasi dan tetap bisa menikmati keseruan di bawah matahari!
[Redaktur: Mega Puspita]
